Binnen onze praktijk maken wij gebruik van verschillende behandelmethoden;
Het verkrijgen van inzicht in uw problemen, het verminderen van uw klachten en het leren van vaardigheden en handvatten om zelfstandig met uw problemen om te gaan, zijn belangrijke uitgangspunten van onze behandelingen. Onze manier van werken heeft als doel om uw zelfvertrouwen te vergroten en om u in staat te stellen uw problemen zelfstandig op te lossen.
In overleg met u kiezen wij voor een passende, effectieve methode om uw probleem aan te pakken. Aan de hand hiervan stellen we een behandelplan samen. Daarin verwerken we de doelen van de behandeling. Ook maken we een schatting van het aantal gesprekken dat nodig zal zijn. Onze behandelingen kunnen praktisch, kortdurend en probleemgericht van aard zijn, maar kunnen zich ook richten op mogelijk dieper gelegen oorzaken en steeds terugkerende patronen. Deze psychotherapeutische benadering duurt over het algemeen langer dan een probleemgerichte aanpak. Aan het einde van een serie gesprekken zal worden geëvalueerd of het behandeldoel is behaald en of meerdere gesprekken wenselijk zijn.
Het uitgangspunt in de cognitieve gedragstherapie is dat gedachten, gevoelens en gedrag met elkaar zijn verbonden. De gedachten die iemand heeft beïnvloeden zijn of haar gevoelens en gedrag. Zo kunnen negatieve gedachten psychische problemen veroorzaken of versterken. Een andere manier van denken leidt volgens de cognitieve gedragstherapie tot anders voelen en handelen.
Tijdens de behandeling zal dan ook worden bekeken hoe u over uw probleemsituatie denkt en welke veronderstellingen hieraan ten grondslag liggen. Wanneer bepaalde denkfouten zijn opgespoord, leert u om op een andere manier te denken. Via actieve gedragsexperimenten worden deze nieuwe en meer realistische denkwijzen geoefend. U krijgt opdrachten en oefeningen die u thuis kunt uitvoeren, zoals registratieopdrachten, schrijfopdrachten, exposure-oefeningen, gedragsexperimenten, gedachte-experimenten, communicatieoefeningen en ontspanningsoefeningen. Om uw behandeldoelen te bereiken, worden deze oefeningen en opdrachten altijd in overleg met u afgesproken en stapsgewijs opgebouwd.
Behandelingen die onder deze methodiek vallen, zijn doorgaans kortdurend; tussen de 5 en 15 bijeenkomsten.
Een belangrijk uitgangspunt van cliëntgerichte therapie is dat hoe iemand zich voelt, samenhangt met de mogelijkheid om zichzelf te kunnen zijn en zich te kunnen ontwikkelen. De beste omgeving waarin iemand zich kan ontplooien, is een veilige omgeving. Door een onveilig gevoel of een onveilige omgeving, kan het ontwikkelingsproces stagneren en kunnen er klachten ontstaan.
Om beter zicht te krijgen op uw persoonlijke problemen is het volgens de cliëntgerichte therapie belangrijk om in contact te komen met onderliggende gedachten en gevoelens. Wij staan er tijdens de behandeling bij stil wat er in u om gaat en proberen een veilig klimaat te scheppen waarin u zichzelf verder kunt ontwikkelen.
Oplossingsgerichte therapie houdt zich bezig met de aard van de oplossing en richt zich vooral op wat u goed doet. Deze vorm van therapie gaat dus niet zozeer uit van mogelijke oorzaken van uw problemen, maar van uw positieve kwaliteiten.
Wat zou u bijvoorbeeld doen als uw probleem zich niet voordoet, of wanneer het opgelost zou zijn? Wie of wat zou een positief effect hebben op uw klachten? In de behandeling gaan we op zoek naar oplossingen.
Henri Polaklaan 15 B, 1018 CP Amsterdam, tel: 020-776 89 21